Η βιταμίνη D είναι πολύ σημαντική για τον ανθρώπινο οργανισμό. Εκείνος την παράγει ως αντίδραση στην έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία, αλλά τι γίνεται τώρα που βρισκόμαστε κλεισμένοι μέσα στο σπίτι τις περισσότερες ώρες της ημέρας;
Η κατάσταση με τον κορονοϊό έχει δημιουργήσει μία κατάσταση, κατά την οποία βρισκόμαστε σχεδόν κατά αποκλειστικότητα μέσα στο σπίτι και το χρονικό διάστημα που βγαίνουμε έξω περιορίζεται στα απολύτως απαραίτητα, όπως την επίσκεψη στο σούπερ μάρκετ ή το φαρμακείο.
Το θετικό είναι ότι τα συμπληρώματα μπορούν να αντικαταστήσουν την όποια έλλειψη και να ρυθμίσουν τα επίπεδα. Γιατί, όμως, να πάρεις συμπλήρωμα βιταμίνης D;
Τα οφέλη είναι πολλά και αφορούν κάθε τομέα της λειτουργίας του οργανισμού σου και αυτά είναι τα σημαντικότερα:
Η βιταμίνη D παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη γενικότερη υγεία των κοκάλων, αφού ρυθμίζει το ασβέστιο και τον φώσφορο στο αίμα ώστε να βρίσκονται στα κατάλληλα επίπεδα.
Μπορεί να βοηθήσει στην προστασία ενάντια στους ιούς και συγκεκριμένα σε αυτόν που προκαλεί τη γρίπη.
Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D έχουν συνδεθεί με υψηλή πίεση στα παιδιά αλλά και περισσότερες πιθανότητες αλλεργικής ευαισθησίας.
Η βιταμίνη D επηρεάζει μέχρι και τη διάθεσή μας. Μάλιστα, έρευνα βρήκε ότι τα συμπληρώματά της βοήθησαν σημαντικά ανθρώπους που έπασχαν από κατάθλιψη ή στρες.
Οι ευεργετικές ικανότητες της βιταμίνης D φτάνουν μέχρι και στη ρύθμιση του σωματικού βάρους, με αυτούς που προσλαμβάνουν επαρκή ποσότητα να δηλώνουν ότι μπορούν να χάσουν πιο εύκολα βάρος από όσους δεν προσλαμβάνουν.
Η έλλειψη της βιταμίνης D προκαλεί πολλές δυσάρεστες συνέπειες για τον ανθρώπινο οργανισμό. Μπορεί να παρατηρήσεις περισσότερη κούραση από το φυσιολογικό, μυϊκούς πόνους και μία γενικότερη αίσθηση ότι δεν αισθάνεσαι καλά.
Μία άλλη έρευνα που δημοσιεύτηκε το 2004 έδειξε ότι οι γυναίκες που προσλάμβαναν βιταμίνη D τακτικά είχαν λιγότερες πιθανότητες να πάθουν σκλήρυνση σε σύγκριση με εκείνες που δεν έπαιρναν συμπληρώματα και δεν είχαν τα κατάλληλα επίπεδα της συγκεκριμένης βιταμίνης.
